|
И снова -0….вчера рск было ~1140кк
Выбор: поднимать либо понижать, наверное буду временно питаться на 600-900кк
|
54.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1055 kcal
|
Fat: 33.53g | Prot: 57.76g | Carbs: 182.07g.
Breakfast: Махеевъ Горчица Русская, Черешня, Пятерочка Финики, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Lunch: Персики, Tree Of Life Casein. Dinner: Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Diyes Plus Батончик Мюсли Кокосовый, Чабан Сыр Нежный 45%, Чабан Масло Сливочное 82,5%, Магнит Хлеб Зерновой, Bionova Батончик Шоколад Орехи. Snacks/Other: Черешня, Черешня, Черешня, Малина. more...
|
steady weight
|