Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2015
|
78.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2378 kcal
|
Fat: 101.91g | Prot: 114.08g | Carbs: 262.38g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Молоко, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Сахар, Несквик Какао. Lunch: Индейка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша. Dinner: Пельмени. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Семушка Ореховая Смесь, Чай с Сахаром, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2581 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 1 hour. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|