|
Ik ben weer terug bij het gewicht van voor de teenbreuk! Er was een kilo bijgekomen, maar die is er dus ook alweer af. Blij mee!
|
69.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2223 kcal
|
Fat: 99.36g | Prot: 79.80g | Carbs: 196.43g.
Breakfast: Ekoplaza Pompoenpitten, Bio+ Karnemelk, Gekookte Linzen, Terrasana Hennepzaad, AH Miso Pasta, Gochujang, Jumbo Oude Kaas 48+, Dirk Cottage Cheese, AH Zaans Volkoren Brood. Lunch: Molina Oat Flakes, Raw Organic Food Lijnzaadmix Goji, Thijsje Hagelslag Puur, Terrasana Hennepzaad, Paranoten, Arla Skyr Naturel. Dinner: Oliehoorn Currysaus, Hellmann's Real Mayonnaise, Gwoon Friet. Snacks/Other: Grolsch Pils (Flesje), Croky Paprika Chips, Milbona Oude Kaas, Magnum Almond Mini, AH Stroopwafel Minder Suiker. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|