Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2015
|
74.7 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2591 kcal
|
Fat: 111.73g | Prot: 69.32g | Carbs: 345.82g.
Breakfast: Малоритский Консервноовощесущильный Комбинат Пюре "Топтышка" из Тыквы и Яблок с Сахаром, Алексеевское Сгущенное Молоко, Витьба Вафли Витоша Вкус Шоколада, Простоквашино Йогурт с Вишней, Яблоки (без Кожи), Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Рогачев Сгущенка, Уха из Семги, Мясной Дом Бородина Грудинка, Хлеб Черный, Салат Овощной со Сметаной, Нектарины. Dinner: Чай с Сахаром, Плов со Свининой в Мультиварке, Дикси Груша Конференц. Snacks/Other: Сливы, ООО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Яблочный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный. more...
|
|
3030 kcal
|
Exercise:
Cooking - 10 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Sewing - 30 minutes, Resting - 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 6 hours, Bathing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|