Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2024
|
81.4 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 54.39g | Prot: 137.94g | Carbs: 152.72g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Магнит Сыр Пошехонский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный. Lunch: Чай, Банан, Юбилейное Печенье Традиционное , Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Магнит Помидор, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Чай, Юбилейное Печенье Традиционное , Магнит Сыр Пошехонский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Черешня. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|