Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2024
|
80.9 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 106.03g | Carbs: 143.20g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Молочный, Пятерочка Сыр Пошехонский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 9%. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное , Пятерочка Апельсин, Атаг Конфеты Мама Женя , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Биточки по-Албански, Макароны Отварные. Dinner: Атаг Конфеты Мама Женя , Пятерочка Апельсин, Русское Море Горбуша Запеченная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Макароны Отварные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|