|
Jem jak "świnia" a waga spadła. Ciężki trening + IF
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2760 kcal
|
Fat: 94.69g | Prot: 149.85g | Carbs: 327.86g.
Breakfast: Sonko Ryż Biały, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Olej Roślinny. Lunch: Mlekpol Mleko 3,2%, Tran, Decomorreno Kakao, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Dinner: Zott Jogurt Naturalny, Ksylitol, Masło, Brzoskwinie, Lubella Makaron Kokardki. Snacks/Other: Serenada Ser Radamer, Włocławek Ketchup Pikantny, Biedronka Bułka Grahamka. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|