Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2024
|
92 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 73.14g | Prot: 87.56g | Carbs: 182.39g.
Breakfast: ВкусВилл Грецкие Орехи, Самокат Шоколадное Масло, Багет, Черника. Lunch: Самокат Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Огурец (с Кожурой), Самокат Пельмени Симбирские, Курица в Сливках. Dinner: Origami Tea Матча, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Thai Coco Кокосовое Молоко, Сироп, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate , Курица в Сливках. Snacks/Other: Авида Кефир 2,5%, Черешня. more...
|
|
2685 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|