|
95.gün
800 gram daha verince yolu yarilamis oluyorum. durup bu kendime bakıp derin bir nefes aldıktan sonra geri kalanı halletmek icin yeniden baslayacagim. diyete başladığım ilk gün dedim ki başlamak hic baslamamaktan her zaman daha iyidir. canım kendim her şey senin icin önce kendim. sira 6 li sayılarda💚
|
72.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 42.43g | Prot: 53.27g | Carbs: 147.47g.
Breakfast: Fındık, Harras Antep Fıstığı, Harras Kavrulmus Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Süt. Dinner: Pirinç Pilavı, Terbiyeli Köfte. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|