Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2024
|
74.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1030 kcal
|
Fat: 62.42g | Prot: 86.06g | Carbs: 32.77g.
Breakfast: Яйцо, Помидоры Черри, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе. Lunch: Кубаночка Томатная Паста, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Красный Лук, Утиная Ферма Стейк из Филе Утиной Грудки. Dinner: Zero Соус Медово-Горчичный, Fish House Креветки Тити Очищенные Солёные в Рассоле, SPAR Кальмар Щупальца в Рассоле, Красный Лук, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|