Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2024
|
90.5 kg
Lost so far: 54.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1949 kcal
|
Fat: 54.10g | Prot: 158.93g | Carbs: 30.24g.
Breakfast: Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Planto Молоко Миндальное. Lunch: Вяльково Горбуша Палочки Вяленые, Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Черкизовский Колбаса Сальчичон. Dinner: Дикое Море Форель Ломтики Слабосоленая, Globus Чипсы из Обжаренных Морских Водорослей, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Snacks/Other: Лимон, Добрый Кока Кола без Сахара, Старейшина Коньяк, Perle Игристое Вино Брют Белое. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psyriccio's Weight History
|