Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2024
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48.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2138 kcal
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Fat: 77.87g | Prot: 86.39g | Carbs: 272.49g.
Breakfast: Quick Avena Total Avena en Polvo para Licuado Sabor Chocolate, El Molino Blanco de Mateo Pan Integral, Choco Milk Chocolate en Polvo, Great Value Edulcorante de Mesa, Andatti Café Americano, Quick Avena Total, McCormick Mostaza, Mangos, La Costeña Salsa Roja Taquera, Guacamole, Huevo. Lunch: D'Gari Gelatina de Agua, Vaca Blanca Yogurt Durazno, Earthflake's Puffy Puffs Sabor a Chocolate. Dinner: Azúcar, Tía Rosa Conchas, D'Gari Gelatina de Agua, Nescafé Decaf sin Cafeína, Quick Avena Total, D'gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate, Doña Chonita Caldillo de Jitomate, Crema de Frijol, Chuleta Ahumada, La Costeña Piña en Almíbar Rebanadas, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Ensalada de Nopales. Snacks/Other: Jitomate, D'gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate, Canela, Earthflake's Puffy Puffs Sabor a Chocolate, Great Value Edulcorante de Mesa, Quick Avena Total, Huevo. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
come 300 g de carbos y vas a subir de volada, lo logras muy fácil comiendo 4 tortillas en cada comida
01 Jul 24 by member: Elver Gon:)
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mejor 5 tortillas en cada comida y come frijolitos
01 Jul 24 by member: Elver Gon:)
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Demian BetVega's Weight History
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