Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
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41.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1069 kcal
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Fat: 43.98g | Prot: 77.16g | Carbs: 94.53g.
Lunch: 雞蛋（整個）, 韓英 韓國家鄉泡菜, 吻仔魚, 法芙娜 可可粉, 義美 無加糖高纖全豆豆奶, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 義美 義美無加糖高纖全豆豆奶, 瑞穗 低脂鮮乳 (400毫升), 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), 馬可先生 德國經典鄉村-黑麥多穀, 瑞穗 低脂鮮乳 (400毫升), 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯). Dinner: 雞蛋（整個）, 龍鬚菜, 紅蘿蔔, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 糙米飯, 廣吉 特級燕麥片 (50g), 毛豆. Snacks/Other: 義美 無加糖高纖全豆豆奶, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 法芙娜 可可粉, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, Weet-Bix 澳洲全穀片（麥香）. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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