Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
|
63.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 33.85g | Prot: 111.85g | Carbs: 114.37g.
Breakfast: SPAR Кусочки Палтуса Слабосоленые , Nespresso Кофе с Молоком, Малина, Яйцо (Целое), Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Папайя, Гаспачо, Мясо&Рыба Гребешок Сахалинский, Гречка Отварная. Dinner: Клубника, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
Оля, 👏🏻👏🏻👏🏻, умничка! Питаешься вкусно, качественно и разнообразно и еще отлично сбрасываешь вес!
01 Jul 24 by member: aleksandra_aav
|
Саша, похудеть это еще пол дела, главное удержать вес и быть в стабильном весе🙏, много раз худела, и быстро все возвращалось, да еще и с друзьями🤣🤣🤣🤣, поэтому уже не хочу экспериментов
01 Jul 24 by member: Olga-Castañeda
|
Оля, вес набирается, когда питаешься так, как «надо», а не так, как любишь, в таком случае, срывов и зажоров сложно избежать. У тебя очень гармоничное питание, вкусные продукты, уверена, что в этот раз все будет отлично.
01 Jul 24 by member: aleksandra_aav
|
01 Jul 24 by member: Olga-Castañeda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga-Castañeda's Weight History
|