Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
|
83.2 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 90.61g | Prot: 173.00g | Carbs: 135.20g.
Breakfast: Пятерочка Сыр Пошехонский, Пятерочка Апельсин, Ашан Биточки по-Албански, Омлет с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Атаг Конфеты Мама Женя , Пятерочка Сыр Пошехонский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Свинина Карбонад, Омлет с Молоком. Dinner: Атаг Конфеты Мама Женя , Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Пятерочка Апельсин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Территория Фитнеса Сендвич с Курицей. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Бон Пари Фруктовый Лёд Взрывной Ураган. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|