بسم الله ماشاء الله 👏 👏 💪 دا نزول مرة واحدة ولا فرق ميزان مرة واحدة 🤔🤔
02 Jul 24 by member: Norhan Fathy Yassen
|
نظام عجز سعرات مع صيام عن الاكل الاوجبه وحده و محدده خيار مع زبادي و صدر دجاج مشوي و شربة بطاطس بدون زيت و جبه دي مره وحده في يوم و باقي يوم صيام الا مشروبات ساخنة او عصائر بس بدون سكر ، و رياضة خفيفة عشان مجهود لو عالي ممكن واحد يجوع اكتر
02 Jul 24 by member: salmamam
|
طيب مش نظام وجبة واحدة ممكن يعمل عجز عناصر عندك ويأثر على الشعر والبشرة والاظافر ... وبعدين الحديد بتعوضيه ازاى
02 Jul 24 by member: Norhan Fathy Yassen
|
عاش 💪💪 خلي بالك مش افضل شيء نظام الوجبهOMAD الواحده للنساء بشكل مستمر ممكن مره او اتنين بالاسبوع والباقي 16 او 18 ساعه الا في حاله السن فوق ال50 علشان بيأثر علي الهرمونات
02 Jul 24 by member: Om habiba2020
|
انا عندى تكيسات المبايض هل نظام الوجبه الواحده مفيد
02 Jul 24 by member: ندا رضا
|
التكيسات هتحتاج انك تتابعى مع دكتورة علشان غالبا هتكتبلك علاج لها لأنها بتعطل الحرق
05 Jul 24 by member: مودة ...
|