Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2024
|
80.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 72.14g | Prot: 40.60g | Carbs: 192.63g.
Breakfast: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Mis Tam Yağlı Yoğurt, Domatesler, Salatalık, Zeytin, Keçi Peyniri, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Lunch: Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Fanta Fanta, Ev Yapımı Yoğurt, Superfresh Mısır . Dinner: Ülker Metro, Süt, Fanta Fanta, Popeyes Mısır. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nesilesaglam's Weight History
|