|
сегодня стартовал мой второй марафон.
худею-стройнею в кампании, это намного эффективнее чем просто одной.
с 4.05 я впервые пошла на марафон Куш с весом 63900.
сегодня спустя 1.5 месяца я начинаю с другой приятной цифры 57500.
спустя 3 недели хочу увидеть себя другую
|
57.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 106.71g | Carbs: 102.40g.
Breakfast: Кофе, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Помидоры, Сыр Сулугуни, Блин из овсянки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Простой Йогурт, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Лук, Картофель, Шашлык из Свинины. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Черешня, Клубника. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|