Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
|
77.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 71.82g | Prot: 76.35g | Carbs: 137.40g.
Breakfast: Чабан Сметана 15%, Сырники с Манкой, Капучино. Lunch: Торес Шпинатные Блинчики, Азбука Вкуса Окрошка на Кефире с Колбасой. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), Жареный Картофель. Snacks/Other: Зеленая Улица Тутовник, Кофе с Молоком, Белевская Пастила Пастила с Вишней без Сахара. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanyakli75's Weight History
|