Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2024
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63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2002 kcal
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Fat: 43.90g | Prot: 115.75g | Carbs: 324.07g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Porto Alegre Requeijão Light, Padaria Pão Francês. Lunch: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Codil Arroz Branco Premium tipo 1, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido. Dinner: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Codil Arroz Branco Premium tipo 1, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido. Snacks/Other: Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Ovo, Banana Nanica, Aveia em Flocos Finos (The Full Natural). more...
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2461 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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Adylsandra's Weight History
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