|
Черт побери нужно сбросить 10 кг😐 за первый месяц -4 и все…😭 третью неделю вес стоит 63,7 и плюс 400гр туда сюда. Читаю посты девченок которые сбросили по 45кг и думаю как и где вы брали мотивацию когда вес встал🫣 ну просто уже и кардио по полтора часа на дорожке и рацион на 700ккал, и читмил пробовала😂😂набрала 800гр на нем… за пару дней сбросила и опять залипла на 63,7 😑🤦🏼♀️
|
63.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
922 kcal
|
Fat: 46.84g | Prot: 40.54g | Carbs: 84.28g.
Breakfast: ВкусВилл Оладьи на Кефире, Магнит Чиабатта, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Ветчина Выселковская. Lunch: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Ягодный Пирог, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Кижуч. Dinner: Активиа Актибио с Пробиотиками. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|