|
100.gün
1. hedef 63.2 kg (yesil renk olacagim)
2.hedef 56.6 kg ( mavi renk olacagim)
|
71.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1050 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 32.34g | Carbs: 93.05g.
Breakfast: Harras Çiğ İç Badem, Kayısı, Şeftali, Sigara Böreği. Lunch: Sigara Böreği. Dinner: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Soğanlar, Domatesler, Semizotu, Marul. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|