Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2015
|
73.9 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2896 kcal
|
Fat: 170.65g | Prot: 54.14g | Carbs: 290.99g.
Breakfast: Fazer Сухарики Овес, Рогачевский МКК Молоко "Вкусное" 2,5% Обогощенное Витамином с, Чай с Сахаром, Alpen Gold Шоколад Молочный. Lunch: Спартак Шоколад Белый, Грецкие Орехи, Кефирный Продукт "Кувшинка" 1,5%, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Хлеб Черный. Dinner: Ленивые Голубцы, Чай с Сахаром, Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе (Растворимое), Сахар, LU Granola Extra Cookies. Snacks/Other: ООО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Яблочный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный. more...
|
|
3024 kcal
|
Exercise:
Cooking - 50 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Resting - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 6 hours, Bathing - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|