|
Доброе утро ☀️
|
68.7 kg
Lost so far: 46.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 66.15g | Prot: 88.82g | Carbs: 85.47g.
Breakfast: Чай с Молоком, Перекресток Сырники. Lunch: Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Лук, Шпинат. Dinner: Чай с Молоком, Перекресток Сырники. Snacks/Other: Я Люблю Готовить Соус Коул-Слоу, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Шпинат. more...
|
steady weight
|
 Comments
Варвара результат 👍👍👍. Восторг 🤩. Вы соблюдали баланс бжу?, поделитесь вашим КБЖУ пожалуйста с начала похудения.
06 Jul 24 by member: E_M_🐳_
|
Здравствуйте, спасибо ☺️ да я соблюдала ккал в начальном весе 1900, с каждой скинутой 10 десяткой кг, я убирала 100 ккал. Сейчас на 1500 ккал питаюсь. Бжу 40/30/30 Белки и углеводы всегда практически перебирал, жиры не добирала
07 Jul 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Varvara.Vladimirovna's Weight History
|