|
Urlaubskilos sind runter, jetzt wird's ernst.
|
133 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 29.82g | Prot: 79.75g | Carbs: 190.53g.
Breakfast: Bio-Zentrale Brotaufstrich Rucola Tomate, Bio Räucherlachs, Edeka Bio Körniger Frischkäse 20% Fett, Ei, Wasa Selection Mohn & Meersalz, TiP H-Vollmilch 3,5%, Valensina Frühstücks-Orange. Dinner: Bussy Mix Ice Pops, Veltins Radler Alkoholfrei, Teriyakisoße, Nudeln (Gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Snacks/Other: Äpfel, Rote Paprika, Möhren. more...
|
steady weight
|