Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2024
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 46.86g | Prot: 61.26g | Carbs: 157.25g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Подсолнечное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Дарницкий, Сухие Цельные Семена Кунжута, Здрава Крекер Французский, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Горбуша Соленая, Подсолнечное Масло, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Киноа (Вареный). Dinner: Молоко, Творог 5%, Банан, Первый Русский Протеин Protein. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|