Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2024
|
68.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1022 kcal
|
Fat: 47.41g | Prot: 59.33g | Carbs: 97.56g.
Breakfast: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Superfresh Patates Kızartması . Lunch: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Soğan veya Taze Soğan, Domatesler. Snacks/Other: Kırmızı Erik, Doğanay Şalgam Suyu, Dost Yarım Yağlı Süt, Şeftali, Ceviz. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yağmurcan5647's Weight History
|