|
Po tygodniowym urlopie bez hamulców co jem i ile jem. Teraz powrót do codzienności.
|
77 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2653 kcal
|
Fat: 111.94g | Prot: 170.09g | Carbs: 246.28g.
Breakfast: Mlekpol Ser Salami , Miód, Herbata bez Cukru, Masło, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Pikok Polędwica Sopocka, Jajko, Cymes Chleb z Siemieniem Lnianym , Muszynianka Muszynianka. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Lody. Dinner: Łowicz Dżem Wiśniowy, Naleśniki, Jagodzianki, Ogórek Małosolny, Better Fish Pstrąg Tęczowy Wędzony na Gorąco. Snacks/Other: HAPPY FIT PRO Wafle Z Kremem Waniliowym, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Orzechy Włoskie, Miód, Śliwka Węgierka, Jabłko, Morele, Muszynianka Muszynianka. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Pływanie w jeziorze - 13 minutes, Fitify interwały ćwiczenia w hotelu 2 - 35 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours and 38 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|