Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2024
|
86.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 47.35g | Prot: 62.67g | Carbs: 128.74g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Подсолнечное Масло, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная. Lunch: Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Подсолнечное Масло, Горбуша Соленая, Болгарский Перец, Хлеб Дарницкий. Dinner: Киноа (Вареный), Куриное Филе Вареное, Подсолнечное Масло, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Other: Яблоко, Сливы. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|