Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2024
|
64.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 68.76g | Prot: 63.28g | Carbs: 151.06g.
Breakfast: Migros Ezine Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Pınar Hindi Göğüs Füme. Lunch: Baştacı Dana-Kuzu Döner, Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası. Dinner: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Şeftali, Kurabiye, Yer Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade, Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Ülker Ece. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
özlemydnc's Weight History
|