Мелине1989's Journal, 08 Jul 24

8.07.24- 86 кг 300 грамм
О.Г. 103 СМ
О.Ж. 109 СМ
О.Т. 90 СМ
О.Б.113 СМ
О.П.115 СМ
О.Л.Н. 63 СМ
О.П.Н. 63 СМ
О Л.Р. 35 СМ
О.П.Р. 35 СМ

86.3 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 26.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1179 kcal

Fat: 45.32g | Prot: 71.24g | Carbs: 127.39g.   Breakfast: Хлеб Домашний в Духовке на Сухих Дрожжах, ARTFOOD Кетчуп Номер 4, Шашлык Куриный, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Сыр Чанах Сыр Чанах, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Абрикос, Сливы, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Чай, Сыр Чанах Сыр Чанах, Хлеб Матнакаш, Помидори Дзвадзех по-Армянски. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре на Воде со Сливочным Маслом. Snacks/Other: Зелёные Яблоки Ранетки, Инжир Красный , Портулак Варёный с Солью. more...

2253 kcal

Exercise: БЕГ НА МЕСТЕ - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...