Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2024
|
82.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 156.21g | Carbs: 105.49g.
Breakfast: Marchewki, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Lunch: KFD WPI 90 , Granola, Pilos Serek Wiejski Lekki, Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. Dinner: Sałatka Grecka, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Supper: KFD WPI 90 , Suszone Nasiona Chia, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Brzoskwinia. Snacks/Other: Jabłko. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|