Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
|
84.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 80.56g | Carbs: 122.99g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Айсберг, Bonfesto Творожный Сыр Cream Cheese Экстрамягкий, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Руккола, Елизавета Вафельный Хлеб с Витаминами и Железом, Огурец (с Кожурой). Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bonfesto Кремчиз Экстрамягкий, Салат Айсберг, Укроп, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Евроопт Колбаски Озерецкие, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Сахар, Чай, Творожная Запеканка с Манкой, Помидоры, Рис Басмати Отварной, Евроопт Колбаски Озерецкие. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
molosh1987's Weight History
|