Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
|
76.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 94.12g | Prot: 78.75g | Carbs: 100.38g.
Breakfast: Kayısı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ceviz, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu, Tatlı Kiraz, Wasa Delikatess, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Lunch: Badem, Fındık. Dinner: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Genç Yeşil Soğan, Kırmızı Erik, Çörekotu, Zeytinyağı, Dardanel Tonla. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|