Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
81.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 29.65g | Prot: 170.93g | Carbs: 219.61g.
Breakfast: Kapusta, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Pomidory, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Marchewki. Lunch: Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Pilos Serek Wiejski Lekki, Granola. Dinner: Kupiec Kasza Kuskus, Mięso z Piersi Indyka, Daryna Adżyka Klasyczna, Tesco Tomato Passata. Supper: Pomidory, Granola, Auchan Jogurt Protein Jagodowy, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90. Snacks/Other: Borówka Amerykańska. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|