|
104.gun yokuşun en tepesine çıkmışım ve kendimi o zirveden salivericem artık rahatligiyla🙃
|
71.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
367 kcal
|
Fat: 17.79g | Prot: 16.26g | Carbs: 37.06g.
Breakfast: Izgara Köfte, Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kiraz, Simbat Kuru Kayısı, Simbat Çiğ Badem. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Çok şükür gün sayan tek ben değilmişim 😃
10 Jul 24 by member: ŞeymAlp
|
SeymAlp kendime 6 ay süre verdim hedef 55 kg ama kaça dusebilirsem kendimi zorlamadan sayıyorum. Sayıyorum cunku bazi dönemlerde gevsedigimi düşünüyorum o zamanlarda buraya girip bu kadar zaman olmuş sırası mı şimdi bozmanın diyip kendimi motivasyon ediyorum ☺
11 Jul 24 by member: 06gs38
|
İlk başlarda motivasyon amaçlı paylaşıyordum ama artık alışkanlık oldu sanırım 😂 hedeflerimize sağlıkla ulaşırız inşallah 🙏🏻 🌸
11 Jul 24 by member: ŞeymAlp
|
Bende de sanki buraya yazamayinca kendimi suçlu gibi hisseder oldum imsallah bir an evvel istedigimiz kiloları görür ve korumaya geceriz😊
11 Jul 24 by member: 06gs38
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|