Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
61.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 52.90g | Prot: 85.87g | Carbs: 130.35g.
Breakfast: Гипербола Булочка с Бананом, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Sasha Bread Хлеб Льняной на Закваске, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Просто Молоко Молоко 2,5%, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Олейна Масло Растительное, Зеленый Листовой Салат, Укроп. Lunch: Гипербола Булочка с Бананом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sasha Bread Хлеб Льняной на Закваске, SPAR Шашлык Свиной из Окорока. Dinner: Пятерочка Нектарин, Помидоры Черри, ИП Волков Лодочка с Курицей и Грибами . Snacks/Other: Гипербола Булочка с Бананом, Абрикос, Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|