|
привес, думаю из-за овощей. ещё постоянно ощущаю спазмы в кишечнике, хотя стул стал регулярным, а не с перерывами по 3 дня...
|
50.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 37.35g | Prot: 119.00g | Carbs: 104.89g.
Breakfast: Черная Смородина, Творог (Обезжиренный), Морковь, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык. Lunch: Грецкие Орехи, Тушеные Овощи, Каша Пшенная на Воде, Творог (Обезжиренный). Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Каша Пшенная, Приготовленный Яичный Желток, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|