Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
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100 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2354 kcal
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Fat: 107.39g | Prot: 89.95g | Carbs: 155.63g.
Breakfast: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana-Maçã. Lunch: Perdigão Linguiça Paio, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Dr. Oetker Pudim Diet de Chocolate , Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Língua Bovina Cozida. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Pão Francês, Supino Supino Light Banana, Natural da Terra Sopa de Abóbora com Carne Seca. Snacks/Other: Scala Queijo Prato, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). more...
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3171 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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calderari's Weight History
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