Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2024
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71.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1379 kcal
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Fat: 69.00g | Prot: 75.15g | Carbs: 115.37g.
Breakfast: アサヒグループ食品 マルチビタミン&ミネラル, 近藤乳業 近藤牛乳, コーヒー. Lunch: 神戸物産 素煎り大豆, セブンイレブン 素焼きアーモンド. Dinner: 伊藤園 麦茶, 調理したマッシュルーム（調理油あり）, トマト, 大根おろし, 豚しゃぶサラダ. Snacks/Other: ブルボン 北の卵のサブレー, CGC ひとくちチョコレート. more...
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2689 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, ジム筋トレ - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Housework - 2 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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MoonMonk's Weight History
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