Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2024
|
64 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4059 kcal
|
Fat: 183.27g | Prot: 87.56g | Carbs: 523.54g.
Breakfast: Хлебный Дом Пряники Классические, Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлебный Дом Пряники Классические, Светаево Творожный Сырок. Lunch: Пицца Домашняя, Ягоды, Роллы Филадельфия, Макдоналдс Креветки в Кляре . Snacks/Other: Пряник, Пеко Торт Сказка Бисквитный, Клубника, Рогачев Сгущенка, O'Zera Шоколад Double, O'Zera Шоколад Молочный с Клубничной Начинкой. more...
|
|
2878 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours and 43 minutes, Showering - 45 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 3 hours, Cardio - 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 53 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 3 minutes, Running - 11/kph - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|