Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2015
|
52.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 98.25g | Carbs: 162.91g.
Breakfast: Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Малина. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус. Dinner: Хлеб 5 Злаков, Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 0%, Лакомо Сливки 10%, Kosher Matze, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Edite Bibite Арахисовая Паста, Простоквашино Творог 2%, Bio Баланс Кефирный 0%, Красная Смородина, Черная Смородина. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Max Interval Circuit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|