Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2024
|
67 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 67 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 94.93g | Carbs: 184.39g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Семян Мака, Радоград Жмых Грецкого Ореха, MRM Спирулина, Trawa Сыродавленное Конопляное Масло, Сухие Семена Чиа, Первый Вкус Творог Классический 5%, Базилик, Болгарский Перец, Маркет Перекресток Яблоки Гренни Смит, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Мята Свежая. Lunch: RB Cafe Котлета Рыбная из Семги, ВкусВилл Морковка по-Корейски, Салат из Помидоров и Огурцов, Бурый рис и амарант. Dinner: Нектарины, Абрикос, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Костный Бульон, Увелка Суп Чечевичный, Индилайт Филе Грудки и Бедра Индейки Обжаренные на Гриле с Перцем. Snacks/Other: Sports Research Marine Collagen Peptides, Американо. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|