Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2024
|
67.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1153 kcal
|
Fat: 62.26g | Prot: 73.60g | Carbs: 79.62g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Kekik (Kurutulmuş), Bağdat Pul Biber, Salatalık (Soyulmuş), Sızma Zeytinyağı, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Ceviz, Zeytin. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Kuru Fasulye, Bağdat Sumak, Tatlı Soğan, Göbek Marul, Domatesler, Salatalık. Snacks/Other: Çerezya Çıtır Leblebi , Kırmızı Erik, Tarçın, Ceviz, Kırmızı Erik, Kayısı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Dost Yarım Yağlı Süt, Sütlü Buzlu Kahve. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yağmurcan5647's Weight History
|