Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2024
|
65.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4934 kcal
|
Fat: 238.73g | Prot: 151.04g | Carbs: 554.16g.
Breakfast: Каждый День Курага , Белый Город Молоко 2,5%, Пицца с Сыром (36 см). Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Абрикосы, Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Роллы, Пицца с Ветчиной и Грибами, Bombbar Батончик Шоколадный. Dinner: Грецкие Орехи, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Galeri Galet Печенье с Семенами Подсолнечника, Ростагроэкспорт Сырок. Snacks/Other: Голубика, Малина, Хлебный Дом Пряники Классические, Тортьяна Торт Бисквитный Йогуртовый с Персиком, Ростагроэкспорт Суфле с Голубикой и Ежевикой, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Суфле". more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 46 minutes, Desk Work - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Showering - 1 hour, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 4 minutes, Sitting - 2 hours. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|