Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
|
47 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 44.61g | Prot: 148.64g | Carbs: 127.92g.
Breakfast: Абрикос, Аратай Мука Зеленой Гречки, Соль, Яйцо Куриное, Творог 5%, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Сарафаново Молоко 1,5%. Lunch: Bombbar Мороженое Бельгийский Шоколад, Морковь, Воложка Полба Цельная, Руккола, ПЕЧЕНЬ КРОЛИКА тушеная с луком и морвковью. Dinner: Говядина Постная, Руккола, Огурец (с Кожурой), Premium Club Масло Ореховое, Редис. more...
|
|
1534 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 27 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 39 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|