Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2015
|
80.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2980 kcal
|
Fat: 106.43g | Prot: 140.61g | Carbs: 374.87g.
Breakfast: Гороховый Суп, Сыр Голландский, Глобус Булочка Чемпион, Сливочное Масло. Lunch: Хлеб Дарницкий, Рис, Индейка Отварная. Dinner: Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Голландский, Сметана, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ, Casein Natrapro 85% (France), Несквик Какао. Snacks/Other: Нектарины, Спартак Шоколад Горький 72%, Дыня, Чай с Сахаром. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Driving - 3 hours and 30 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 2 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|