Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2024
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71.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1857 kcal
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Fat: 68.09g | Prot: 91.57g | Carbs: 222.00g.
Breakfast: アサヒグループ食品 マルチビタミン&ミネラル, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, エクスプロージョン ピーチ味, 近藤乳業 近藤牛乳, コーヒー. Lunch: 亀田製菓 海老のりあられ, 神戸物産 素煎り大豆, セブンイレブン 素焼きアーモンド. Dinner: きゅうり, セブンイレブン もずく三杯酢, トマト, セブンイレブン シャキシャキ食感の大根サラダ, 鶏の照り焼き. Snacks/Other: 近藤乳業 近藤牛乳, コーヒー, クッキー, ファミリーマート コロネ. more...
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3429 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Sleeping - 2 hours, Desk Work - 14 hours and 50 minutes, Housework - 5 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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MoonMonk's Weight History
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