Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2024
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82.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1528 kcal
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Fat: 44.38g | Prot: 112.46g | Carbs: 164.45g.
Breakfast: Açúcar, Dolce Gusto Café Au Lait, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Catupiry Requeijão Light. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Kinder Ovo, Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Maizena Cremogema Tradicional, Quaker Aveia em Flocos Finos, Avine Ovo (Médio). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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ysadoracoelho's Weight History
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