Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2024
|
64.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 41.30g | Prot: 56.11g | Carbs: 160.28g.
Breakfast: Adrenaline Rush Vitamin Power Личи. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Нектарин , Финики, Каждый День Курага , Нектарин, Белый Город Молоко 2,5%, Exponenta Манго-Маракуйя. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Несквик Какао Порошок, Рогачев Сгущенка, Печенье, Степ Мороженое , Snickers Сникерс, Рогачев Сгущенка, Печенье, Яшкино Пряники Шоколадные. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 12 minutes, Showering - 45 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 2 hours, Cardio - 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 7 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|